朝起きたとき、鏡の中の自分の顔がむくんでいたら一日のスタートがどんよりした気分になってしまいますね。エポスカード

私はとくにお酒を飲みすぎた翌日に、よく顔がむくみます。

洗顔後に軽くマッサージをして1、2時間もすれば戻るので良いですが、今度は夕方の足のむくみが待っています。

ずっと立っていたり、または座りっぱなしだったり、長時間同じ体勢というのが良くないようですね。

私は女性向けのむくみ対策用ストッキングやソックスを着用して、むくみを予防しています。

休憩のときに足首からふくらはぎにかけてリンパの流れを意識したマッサージをすると、より効果的です。

就寝時に着用するタイプのものも市販されていますね。

翌朝むくみ知らずですっきりと目覚められそうです。

あとは余計な塩分を摂らないように気をつけています。

カップラーメンなどは塩分が多いのでなるべく控えています。

十分な睡眠も神経のバランスを整えてくれるので、むくみ対策には良いですね。

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